Żorska grupa biegowa HRmax Żory powstała dzięki popularnej aplikacji telefonicznej Endomondo, za pomocą której użytkownicy monitorują swoje aktywności sportowe. Aplikacja ta zapisuje czas treningu, a także dystans i trasę uzyskaną dzięki modułowi GPS. Jeden z aktualnych członków grupy całkowicie przypadkowo i spontanicznie utworzył rywalizację biegową - Żory biegają - Listopad 2012 - na portalu internetowym powyższej aplikacji. Jak się później okazało był to strzał w dziesiątkę, ponieważ wielu żorzan korzystało z tej aplikacji i co najważniejsze regularnie uprawiało bieganie. Tak właśnie zebrała się nasza żorska społeczność biegaczy, która była iskrą do powstania klubu. Już w styczniu 2013 padła pierwsza propozycja spotkania się na wspólnym bieganiu i utworzenia stowarzyszenia biegaczy, którego głównym celem miałoby być: wspólne bieganie, udział w imprezach biegowych pod wspólnym szyldem, organizacja cyklu treningów dla początkujących i doświadczonych biegaczy oraz organizacja nowej żorskiej imprezy biegowej. Była także naturalna potrzeba wypełnienia luki, która powstała po rozpadzie żorskiego klubu Maratończyk.
Zdj. 1. Pierwsze wspólne zdjęcie założycieli HRmax Żory.
Jako grupa staramy się łączyć przyjemne z pożytecznym, czyli wspólne długie wybiegania z dynamicznymi treningami, które potrzebne są każdemu biegaczowi długodystansowemu.
Trenujemy cyklicznie raz w tygodniu w dwóch grupach (początkująca i zaawansowana) na bieżni Gimnazjum nr 4 w Żorach. Naszym trenerem i zarazem członkiem klubu jest znana w regionie trenerka Iwona Krupa, która na swoim koncie posiada wspaniałe wyniki swoich podopiecznych z UKS Czwórka oraz jej własne wyniki. Natomiast część członków realizuje treningi indywidualne dopasowane do ich poziomu zaawansowania oraz imprez biegowych, w których startują.
Najczęściej spotkać nas można przy drodze biegnących przed siebie w dobrze oświetlonych strojach biegowych oraz na ścieżkach leśnych w okolicach Gichty. Pokazujemy się również na większości znanych imprezach biegowych w Polsce i zagranicą.
Tętno maksymalne najczęściej opisywane jako HRmax (od ang. maximal heart rate), można zdefiniować jako częstość pracy serca, odpowiadającą intensywności, na której subiektywnie odczuwasz, że jest to twój maksymalny wysiłek. Upraszczając, ma to miejsce wtedy, kiedy wydaje ci się, że dałeś/aś z siebie wszystko podczas biegu.
Klub przeznaczony jest wyłącznie dla osób pełnoletnich. Najprościej skontaktować się z nami poprzez profil facebookowy www.facebook.com/HRmax.Zory lub za pomocą formularza kontaktowego. Należy wypełnić deklarację członkowską online oraz zapoznać się z aktualnymi zasadami przyjęcia do klubu.
Chcesz zostać członkiem klubu HRmax Żory? Musisz mieć ukończone 18 lat, wypełnić deklarację członkowską, przedstawić rekomendację 2 członków naszego klubu, opłacić wpisowe 50 PLN oraz składkę 50.00 PLN za rok. Przekonaj się o korzyściach płynących z członkowstwa w naszym klubie.